お菓子ばかり食べるとむし歯になるのか？

むし歯の原因は糖分です。

糖分が細菌によって分解される際に、乳酸などの酸が生成されるのですが、その酸が歯を溶かします。

糖分はほとんどの食ベ物に含まれているので、お菓子に限らず、一般的な食べ物は全てむし歯のリスクとなります。

特に甘いものは糖分をたくさん含まれているのでむし歯のリスクは上がります。

あと粘着性の食べ物は歯にくっつきやすいので要注意です。

ということは…キャラメルやチョコレート、ハイチューなどはむし歯になりやすいですね

むし歯になりにくくするには、糖分の摂取量を減らす、間食しない、食べたらすぐ歯磨きをする。

この３つが大事です。毎日の積み重ねですのでしっかり歯磨きしましょう

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