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スポーツ時にマウスガード使ってますか？

マウススポーツ振興センターのデータで、２０年間で歯に関する事故で競技別で

１位：野球

２位：バスケットボール

３位：サッカーで事故が多いみたいです

状況順では

１位：ボール等が当たる

２位：他者との接触

３位：バット等に当たる

どれもよく起こりうる事故ですね。

日本では上位３つのスポーツ時でプロ選手を見てもマウスガードを使用している方は少ないと感じます。ボールが歯に当たる場所は前歯が多いです。

前歯は７歳前後で永久歯に生え変わります。歯は一生ものですので早いうちにマウスガードを使用して歯を守ることをおすすめします。

あと、ジムでトレーニングする人もオススメします。ウエイトトレーニングする方は歯を食いしばるので歯に負担がかかります。マウスガードを使用して歯に負担がかからないようにしましょう。

当院でもマウスガード作成しております。お好きな色を選んで作成しておりますので、ひとつ作ってみてはいかがでしょうか？

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お菓子ばかり食べるとむし歯になるのか？

むし歯の原因は糖分です。

糖分が細菌によって分解される際に、乳酸などの酸が生成されるのですが、その酸が歯を溶かします。

糖分はほとんどの食ベ物に含まれているので、お菓子に限らず、一般的な食べ物は全てむし歯のリスクとなります。

特に甘いものは糖分をたくさん含まれているのでむし歯のリスクは上がります。

あと粘着性の食べ物は歯にくっつきやすいので要注意です。

ということは…キャラメルやチョコレート、ハイチューなどはむし歯になりやすいですね

むし歯になりにくくするには、糖分の摂取量を減らす、間食しない、食べたらすぐ歯磨きをする。

この３つが大事です。毎日の積み重ねですのでしっかり歯磨きしましょう

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